do wody

[...] pierś z kurczaka 100g, 50g białego ryżu Suplementy: Omega 3 5 Posiłek 100g twarogu chudego lub 200g serka wiejskiego Po takim czyms mało jakies 3kg/miesiac, nie liczac 2kg wody ale jednak traciłem wagę, wydaje mi się, ze nie tylko wode ale również tłuszcz bo wygląd się poprawił. Tydzien temu czytając wszelkie tematy na forum stwierdziłem, że [...]

[...] pirydoksyny (witamina B6), cholekalcyferol (witamina D). Produkt może zawierać śladowe ilości soi i białek mlecznych. ZALECANE PORCJOWANIE Porcję 20 g rozmieszać w 250 ml wody. Stosować rano na czczo. Należy zadbać o zwiększone spożycie płynów! Nie należy przekraczać zalecanej do spożycia porcji w ciągu dnia. Sposób użycia:20 g = 3/4 miarki. [...]

[...] się tragicznie czułem, że myślałem że zemdleje i nie pójdę do szkoły...no i po paru minutach jakoś przeszło i poszedłem w końcu.Siedziałem na wykładzie i popijałem trochę wody bo czułem gorycz Po przerwie w wykładzie tak mnie wzięły wymioty, że szybko wyszedłem do łazienki.Wymiotowałem jakieś 5minut, aż czułem że mam kompletnie pusty żołądek i [...]

[...] (WPC 80 Ostrovit 900 gram 40 zł najtaniej wychodzi)– 2 porcje dziennie, jedna po treningu (+ jeden banan), jedna porcja wtedy gdy jest ochota na słodycze, mieszamy w 100 ml wody + 100 ml mleka 0,5% WITAMINY VITA-MIN MULTIPLE SPORT firmy OLIMP - 1 kapsułka VITA - PLEX, oraz 1 kapsułka CHELA-MIN, 1 raz dziennie po posiłku głównym SPALACZ TŁUSZCZU [...]

[...] nie najlepiej się na nich czuje i mnie podlewa (zamiast węgli typu ryż, kasza wolę spożywać warzywa) Dodatkowo na cyklu chciałbym jak najbardziej uniknąć efektu trzymania wody i zalewania- podobno Cynk w tym wypadku sprawdzi się dobrze, myślałem nad dodaniem efedryny, ale czy to nie będzie zbędne? Ewentualnie zobaczyć jakie prop przyniesie [...]

[...] Ziemniaki na parze lub ryz dziki, basmati lub brazowy. surowa marchewka, buraki gotowane, jablka, gruszki, banany (rzadko) czasem parowki lub kabanosy drobiowe. ok 2 l wody mineralnej n/gaz, herbata owocowa, kawa z 1 lyz cukru brazowego. w przyplywie szalenstwa pozwalam sobie na ciastko francuskie z jablkami. Cwicze 6 Weidera, jestem [...]

[...] oliwy z oliwek) 100 g twarogu chudego Białko: 59,41 Tłuszcze: 13,67 Węglowodany: 27,56 Kcal 467,9 Razem Białko: 225g Tłuszcze: 77 Węglowodany: 364 Kcal 2985 DODATKOWO: 2 l wody mineralnej, makaron, kasza, orzechy włoskie, słonecznik, omega3, tran, winogrono+ miód (po treningu), pomidory, jabłka. Co do kaloryczności bo to najważniejsze- wg [...]

Witam wszystkich. Najpierw coś o sobie: wiek: 20 lat waga: ~80kg aktywność fizyczna: nie pracuję, uczę się, siłownia 3 raz w tygodniu, w dni wolne bieganie/rower/dłuższy żywszy spacer/ wszystko w zależności od samopoczucia. staż treningowy: ~3 lata z przerwami, aktualnie rok na systematycznych obrotach. Jako, iż czas i gotówka nie zawsze pozwalają [...]

[...] dużą masę mieśniową. Mam 16 lat, cwiczę już rok , teraz przerwa 2 miesięczna była . Planuję zacząć od stycznia moją przygodę z siłownią. Nigdy nie miałem diety, mało wody piłem.. opowiem jak to było. Moja wymiary : 63 kg , 171 cm wzrostu , Wymiary Bicepsa? :O 36.5 cm na pompie ^^ jestem szczupły. mam czysty mięsień. Jak zaczynałem [...]

[...] mi zawsze zjeść) posiłki nie są idealnie rozłożone, więc są dni że zjadam ich 6 a czasem 3. Wszelkie uwagi, komentarze, opinie, rady będą mile widziane :-) Dosyć lania wody, konkrety … Micha: B = 125g WW = 400g T = 75g (nie lubię ryb, dlatego suplementuję tran którego nie wliczam w T) fotka poglądowa z tych prawie 50 kg [...]

[...] owsiane z mlekiem przegotowanym 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) + pare plastrow(ok 4-5) szynki drobiowej 13.00 : 36g białka z 250ml wody Przedtreningowe 14.30 : ryz brazowy + tuńczyk w puszcsce Potreningowy 18.00 : ryz brazowy, ok 150g kurczaka Wieczór 22.00 : ser biały 150g+ 20g białka Do tego bede pil [...]

[...] masowa przy wadze 70kg. * 2 gramy białka / na 1kg masy ciała * 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała * 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała * 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, [...]

Witam wszystkich. Ostatnio kupiłem wlasnie gainera 6000 z firmy Olimp i dostałem rozpiske zebym bral 100g gainera na 120ml wody. Mieszam shakerem i mam do was pytanie. Po zmieszaniu gainer nie rozpuszcza sie w 100%. Czuc ze sie pije mleko i proszek. Oczywiście no mieszają sie ze soba ale ten proszek czuć i jest wszystko gęste. Kupilem pierwszy raz [...]

[...] - cukry - 29g - Białka - 30g Sposób użycia: Przy stosowaniu jako suplement dietetyczny dla kulturystów, trójboistów i sportowców przyjmować 1 baton 30 minut przed ćwiczeniami. Przy intensywnych sesjach treningowych przyjmować 1 baton przed upływem godziny od ćwiczeń. Przjmować z 220 ml wody. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 11:41:10

[...] oceny 7.00 (śniadanie) płatki nestle fitness jogurtowe 100g mleko spozywcze 2% 1 jabłko 10.00 (II śniadanie) 2 bulki grahamki z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka 1 worek ryzu jakas salatka do tego 17.00(posiłek potreningowy) 100g twarogu chudego 1 banan 1,5 litra wody [...]

[...] dla smaków czekoladowych, aromaty, substancja słodząca: sukraloza. ZALECANE PORCJOWANIE Dwie porcje dziennie. Jedna porcja to 30 g produktu rozpuszczonego w 250-300 ml wody lub mleka. Suplement diety. Produkt przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik [...]

[...] dużą masę mieśniową. Mam 16 lat, cwiczę już rok , teraz przerwa 2 miesięczna była . Planuję zacząć od stycznia moją przygodę z siłownią. Nigdy nie miałem diety, mało wody piłem.. opowiem jak to było. Moja wymiary : 63 kg , 171 cm wzrostu , Wymiary Bicepsa? :O 36.5 cm na pompie ^^ jestem szczupły. mam czysty mięsień. Jak zaczynałem [...]

[...] jest odpowiednim wyborem wśród suplementów białkowych. Wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od smaku. Zalecane dawkowanie Wymieszaj jedna miarkę (ok 38g) z 250ml wody. Dawkowanie: U zdrowych dorosłych- przyjmować dawkę białka zapewniającą dzienne zapotrzebowanie na białko, przy połączeniu z wysokobiałkowymi produktami i białkowymi [...]

[...] jeszcze 30 minut i zaczynam jeść z zasady jest 1 posiłek białka jajek ok 100 gram zółtko ok.15 gram chleb słonecznikowy 60 gram masło roslinne ok 10 gram. szklanka wody herbata +2 słodziki 2 posiłek pierś 250-300 gram warzywa(brokuły,kapusta kiszona,sałata) chleb słonecznikowy50 gram/ryż 50 gram 500 ml wody 3 posiłek twaróg chudy 250 [...]

[...] i amoniaku a także przez zwiększony ATP i odzyskanie fosfokreatyn po ćwiczeniach. Attack nie zawiera cukru i kalorii! Wskazówki: Wymieszaj jedną porcję z 500ml zimnej wody. Wypij 30 minut przed treningiem jeśli nie stosujesz innych środków zwiększających tlenek azotu. Jeśli takie stosujesz wypij Attack! natychmiast po treningu. Dla [...]